Trening mentalny – moda, fanaberia, a może faktycznie potrzeba dzisiejszych czasów? Na księgarnianych półkach roi się od tytułów związanych z treningiem mentalnym. W sieci nie sposób umknąć przed tą tematyką. Czy faktycznie jest to coś, co przynosi korzyści? A jeśli tak, to jakie?
Trening mentalny – nie tylko dla sportowców
Szukając w Internecie informacji na temat treningu mentalnego, w dużej mierze trafia się na strony związane ze sportem. I faktycznie, jest to dziedzina, która nieodzownie łączy się z osobami zawodowo oddającymi się aktywności fizycznej. Na czym w takim razie polega trening mentalny? Znajdujemy w nim elementy psychologii, ale i coachingu. Do tego kinezjologii i fizyki kwantowej, gdy w grę wchodzi praca ze sportowcami.
Tak naprawdę to szeroka dziedzina, która przynosi korzyści tak amatorom, jak i profesjonalistom sportowym. Co więcej, trening mentalny przydaje się każdemu, kto chce lepiej, efektywniej żyć. Osiągać sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, emocjami.
Korzyści z treningu mentalnego
Trening mentalny skupia się na tym, co dzieje się w psychice ludzkiej. To praca nad umysłem, emocjami, reagowaniem w różnych sytuacjach. Nie bez znaczenia jest rozwijanie własnego potencjału, podnoszenie poczucia wartości, umiejętność wyciągania wniosków z porażek i przekuwania ich w pozytywne doświadczenia.
Zdobywając umiejętności zapanowania nad emocjami, pracy głową wtedy, kiedy ciało zaczyna się buntować i odpuszczać, można osiągać znacznie więcej, szybciej i sprawniej wdrapywać się na drabinę, która wiedzie do indywidualnego sukcesu. Trening mentalny jest dowodem na to, że mając świetnie wytrenowany umysł, można poradzić sobie z niedociągnięciami fizycznymi. Kondycja w sporcie to nie wszystko. Wiedza w pracy nie musi dawać pożądanych wyników. Wysokie zdolności interpersonalne, nie zawsze oznaczają za to radzenie sobie w życiu prywatnym.
Poznając tajniki pracy umysłu, własnych zachowań i dowiadując się o swoich możliwościach, można zacząć, metaforycznie przenosić góry. Tym jest trening mentalny – pracą nad psychiką, która powinna iść w parze z ćwiczeniem ciała.
